Ini Tujuh Kekuatan Segelas Air Putih

Jangan remehkan kekuatan dari segelas air.

Ini Tujuh Kekuatan Segelas Air Putih
NET
ILUSTRASI

TRIBUNNEWS.COM - Jangan remehkan kekuatan dari segelas air. Selain memenuhi kebutuhan tubuh, air juga memiliki sejumlah manfaat besar lainnya. WebMD menjelaskan manfaat ini.

- Tetap langsing

Air akan membantu proses metabolisme tubuh dan membantu pencernaan terasa penuh. Bila ingin menurunkan berat badan, cobalah minum segelas air sebelum menyantap makanan, agar Anda terasa sedikit kenyang. Dengan begitu, makanan yang disantap tidak berlebihan.

Minum lebih banyak air juga meningkatkan metabolisme, terutama bila meneguk segelas air es. Sebab, tubuh akan bekerja keras menghangatkan air lebih dulu, dan membuat ekstra kalori ikut terbakar dalam proses tersebut.

- Dongkrak energi

Ini peringatan bagi semua orang. Upayakan tubuh selalu terhidrasi dengan air, jangan biarkan mengalami dehidrasi. Karena, dehidrasi akan membuat Anda merasa lelah. Penuhi selalu kecukupan air setiap hari.

Ingat, air membantu darah mengangkut oksigen dan zat gizi penting lain ke sel-sel tubuh. Cukup air juga membuat jantung tidak bekerja terlalu berat, untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

- Redakan stres

Satu lagi alasan mengapa Anda tak boleh sampai dehidrasi, yakni supaya tubuh dan pikiran tidak stres.

Agar kadar stres selalu terjaga, taruh botol minum di atas meja kerja atau tempat minum di dalam tas. Jadi, tak perlu menunggu sampai haus menyerang karena air sudah tersedia.

Halaman
12
Tags
air bersih
Editor: Yaspen Martinus
Sumber: Sehat News
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About Us
Help