Bagaimana Menyiasati agar Badan Tetap Sehat Saat Makanan Lezat Melimpah di Hari Lebaran?

Sebagian dari mereka merasakan hikmah puasa bagi kesehatan. Yang badannya kegemukan, berat badan turun.

Bagaimana Menyiasati agar Badan Tetap Sehat Saat Makanan Lezat Melimpah di Hari Lebaran?
www.hellodoctor.co.id
Ilustrasi 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Bisa dibilang, ketika Hari Raya tiba identik dengan pesta makan.

Padahal, hari-hari sebelumnya di bulan Ramadan umat Muslim menjalani puasa sebulan penuh.

Sebagian dari mereka merasakan hikmah puasa bagi kesehatan. Yang badannya kegemukan, berat badan turun.

Pada penderita diabetes, kadar gula darah menjadi terkendali.

Begitu juga mereka yang tinggi kadar kolesterol, lemak, dan nilai tekanan darahnya.

Lalu, suguhan khas di saat Lebaran menyemarakkan acara, mulai dari ketupat hingga opor ayam dan teman-temannya, hingga makanan favorit lainnya.

Aneka suguhan kue-kue atau makanan ringan, seperti kacang goreng, wajik, kue-kue kering, aneka cake, dan minuman istimwa, yang harus tetap kita atur pola makannya agar kita tetap sehat.

Bagaimana menyiasatinya?

Tulisan dr. Nany Leksokumoro, MS, Sp.G.K. seperti dimuat di Menu Sehat yang dikutip Tribunnews.comd ari Intisari akan berbagi triknya.

* Sebelum berangkat silaturahmi, makanlah sebuah apel dengan kulitnya yang sudah dicuci bersih. Serat dari apel ini bisa membantu menahan nafsu makan yang muncul saat melihat hidangan lebaran yang mengundang selera.

Halaman
12
Editor: Malvyandie Haryadi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About Us
Help