Mau Berhenti Merokok? Coba Lima Strategi Mudah Ini

Oleh karena itu untuk orang yang sudah kecanduan rokok berusaha untuk menghentikannya.

Mau Berhenti Merokok? Coba Lima Strategi Mudah Ini
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi. 

Oleh karena itu untuk orang yang sudah kecanduan rokok berusaha untuk menghentikannya.

Inilah cara mudahnya.

1. Olahraga

Olahraga teratur telah terbukti mengatasi keinginan seseorang untuk merokok.

Menurut laporan dalam jurnal Addiction, olahraga akan mengalihkan pikiran untuk merokok. Olahraga dapat meningkatkan hormon endorfin yang akan membuat suasana hati lebih baik.

2. Tulis di media sosial 

Tulislah keinginan untuk berhenti merokok di media sosial, seperti Twitter, Facebook, dan Path.

Menurut studi yang dilakukan Universitas Georgia, para perokok yang berbagi cerita soal perjuangan berhenti merokok di media sosial lebih berhasil berhenti merokok daripada yang tidak.

Dengan menceritakan keinginan berhenti merokok di media sosial, kamu akan mendapat banyak dukungan.

Orang lain yang terhubung denganmu di media sosial pun bisa mengingatkan untuk berhenti merokok.

Hal ini akan mendorong seseorang lebih yakin untuk tidak merokok.

Halaman
123
Editor: Hasiolan Eko P Gultom
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com © 2017
About Us
Help