Inilah Waktu Tidur Ideal Berdasarkan Kategori Umur

National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.

Inilah Waktu Tidur Ideal Berdasarkan Kategori Umur
Instagram
Ilustrasi Tidur 

TRIBUNNEWS.COM - Kita sering mendengar bahwa normalnya, setiap individu membutuhkan waktu untuk tidur selama 8 jam seharinya.

Namun sebenarnya, kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, salah satu faktor yang menentukan perbedaan tersebut adalah umur.

Baca: Baru Sehari Hidup Bersama Rifky Balweel, Biby Alraen Menangis! Ada Apa?

Tentunya, kebutuhan tidur antara bayi, anak-anak, remaja, dewasa, hingga lanjut usia berbeda-beda.

National Sleep Foundation mengeluarkan pedoman terbaru tentang lama waktu tidur yang dibutuhkan setiap individu berdasarkan umurnya.

Bayi 0 – 3 Bulan

Bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur paling lama, yaitu sekitar 14 hingga 17 jam.

Bayi 4 – 11 Bulan

Mulai masuk ke usia 4 hingga 11 bulan, mereka membutuhkan waktu tidur sekitar 12 hingga 15 jam.

Balita 1 – 2 Tahun

Halaman
12
Editor: Malvyandie Haryadi
Sumber: Tabloidnova.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About Us
Help