5 Tips Mudah Kecilkan Lingkar Pinggang untuk Pemilik Perut Buncit

Ada lima tips untuk mengecilkan lingkar pinggang kamu tanpa harus capek-capek Sit-up.

5 Tips Mudah Kecilkan Lingkar Pinggang untuk Pemilik Perut Buncit
Lifestyleupdated.com
Ilustrasi cara kecilkan perut buncit 

(TribunTravel.com/Ayu Miftakhul)

TRIBUNNEWS.COM - Ada lima tips untuk mengecilkan lingkar pinggang kamu tanpa harus capek-capek Sit-up.

Sebenarnya mengurangi lingkat pinggang tidak ada hubungannya dengan melakukan ratusan kali sit-up.

Untuk menghilangkan lemak dari bagian perut kamu, sebaiknya mengubah pola makan.

Selain itu juga perlu meningkatkan jumlah aktivitas fisik yang kamu lakukan setiap hari.

Perubahan gaya hidup dan peningkatan jumlah aktivitas kamu akan mengurangi lingkar pinggang dan menjaga lemah berlebihan dari tubuh.

Melansir dari Livestrong.com, simal lima tips mudah untuk mengecilkan lingkar pinggang tubuh kamu, berikut ini.

1. Konsumsi Makanan Berkalori Rendah

Sebaiknya kamu meninggalkan makanan dengan jumlah kalori tinggi dari porsi makananmu.

Kemudian gantikan kudapan tersebut dengan makanan kalori rendah.

Porsi makanmu terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>

Editor: Arif Setyabudi Santoso
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved