7 Makanan Kaya Vitamin C untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Saat di Musim Hujan

Musim hujan telah tiba, dengan datangnya hujan lebat, seringkali berdampak pada kesehatan tubuh.

7 Makanan Kaya Vitamin C untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Saat di Musim Hujan
Growing Magazine via TribunTravel
Brokoli 

(TribunTravel.com/Rizki A Tiara)

TRIBUNNEWS.COM - Musim hujan telah tiba, dengan datangnya hujan lebat, seringkali berdampak pada kesehatan tubuh.

Saat musim hujan, tubuh memang cenderung lebih mudah sakit.

Agar tubuh tidak mudah tumbang, kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C.

Kali ini, TribunTravel.com telah merangkum jenis makanan yang kaya akan vitamin C untuk membantu menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan dari laman This is Insider.

1. Kentang

Kentang adalah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin C dan potasium.

Namun perlu dicatat, vitamin C dapat menghilang jika kentang disimpan atau dimasak terlalu lama.

Jadi sebaiknya kamu meminimalisir waktu memasak untuk mempertahankan kandungan vitamin C di dalam kentang.

2. Paprika

Paprika, apa pun warnanya, merupakan sumber vitamin C yang baik.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>

Editor: Arif Setyabudi Santoso
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved