Ramadan 2019

Puasa atau Gak Ya Kalau Lagi Menyusui? Ikuti Trik Anti Galau Agar ASI Tetap Lancar Saat Puasa

Memutuskan untuk menyusui saat puasa atau tidak, mungkin menjadi salah satu kegalauan para ibu yang masih menyusui, menjelang datangnya bulan Ramadan.

Puasa atau Gak Ya Kalau Lagi Menyusui? Ikuti Trik Anti Galau Agar ASI Tetap Lancar Saat Puasa
Shutterstock
Ibu menyusui2

TRIBUNNEWS.COM – Memutuskan untuk menyusui saat puasa atau tidak, mungkin menjadi salah satu kegalauan para ibu yang masih menyusui, menjelang datangnya bulan Ramadan.

Para pakar pun telah menyatakan bahwa menyusui saat puasa diperbolehkan.

Akan tetapi, tentunya ada hal-hal yang harus diperhatikan agar menyusui saat puasa tidak membahayakan keadaan Si Kecil maupun ibu.

Kalau bunda udah mantap untuk berpuasa, jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tak lagi galau menyusui saat puasa dan Air Susu Ibu (ASI) tetap lancar dan aman saat puasa.

1. Cukupi kebutuhan air dalam tubuh

Menyusui dapat membuat Moms lebih cepat merasa haus, apalagi jika puasa di cuaca yang panas.

Hal tersebut sedikit banyak dapat berdampak pada kemampuan untuk menyusui secara efektif.

Maka dari itu, pastikan tubuh Moms mendapatkan cukup cairan, setidaknya tiga liter air atau sekitar 13 gelas setiap hari.

manfaat jika minum air putih selama sebulan penuh
manfaat jika minum air putih selama sebulan penuh (iStockphoto)

Apabila minum banyak air sekaligus terasa sulit, Moms bisa mencoba untuk minum air sedikit demi sedikit.

Atau juga bisa membawa botol air ke tempat tidur, sehingga memudahkan untuk minum ketika bangun sebelum sahur.

Halaman
123
Editor: Anita K Wardhani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved