Minuman atau Makanan Manis Bukan Sumber Energi untuk Tubuh

Sebagian orang memilih mengonsumsi minuman dan makanan manis untuk menambah energi supaya bisa dan melanjutkan.

Minuman atau Makanan Manis Bukan Sumber Energi untuk Tubuh
Grid.ID
Kecanduan Makanan Manis, Turunkan Konsumsinya dengan Cara Ini 

TRIBUNNEWS,.COM - Sebagian orang memilih mengonsumsi minuman dan makanan manis untuk menambah energi supaya bisa melanjutkan aktivitas.

Padahal, riset malahan membuktikan yang sebaliknya. Dari sebuah penelitian, mengonsumsi minuman dan makanan manis itu justru membuat kita makin kelelahan.

Peneliti menemukan, orang yang mengonsumsi makanan manis merasa lebih lelah satu jam usai mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Selain itu, mereka yang mengonsumsi camilan manis juga merasa kurang waspada secara mental.

Banyak orang percaya, makanan manis seperti es krim dapat meningkatkan suasana hati.

Baca: Mus Mulyadi Meninggal Dunia karena Komplikasi Diabetes Hingga Alami Kebutaan, Ini Penjelasan Dokter

Nyatanya, ilmuwan dalam riset ini membuktikan, makanan manis sama sekali tak mempengaruhi suasana hati.

Riset yang telah diterbitkan dalam Neuroscience & Behavioral Review ini dilakukan dengan menganalisis data dari 1.300 orang dewasa yang berpartisipasi dalam 31 studi berbeda.

Dari temuan ini, peneliti berharap mitos mengenai manfaat makanan manis ini dapat mendorong orang untuk menemukan sumber energi lain.

"Temuan kami sangat jelas menunjukkan klaim seperti itu tidak terbukti benar. Jika ada, gula mungkin akan membuat kamu merasa lebih buruk."

Demikian diungkapkan Konstantinos Mantantzis, salah satu peneliti. Lalu, bagaimana cara membangkitkan energi dalam tubuh?

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved