Makanan Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi ketika Sarapan?

Para peneliti dan ahli diet sepakat bahwa memulai hari Anda dengan menyantap makanan sarapan ini.

Makanan Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi ketika Sarapan?
Emily Kate Roemer via goodhousekeeping.com
Ilustrasi roti panggang untuk sarapan 

TRIBUNNEWS.COM - Percayakah Anda bahwa sarapan yang Anda santap setiap pagi bisa menurunkan berat badan.

Tapi, tentu sarapan bernutrisi yang direkomendasi para ahli gizi yang bisa menyusutkan bobot tubuh anda.

Para peneliti dan ahli diet sepakat bahwa memulai hari Anda dengan menyantap makanan sarapan ini.

Sarapan Anda pun harus bernutrisi untuk memulai hari yang penuh energi.

Bukan rahasia lagi bahwa sarapan adalah santapan terpenting untuk memulai hari.

Baca: Pemerintah Daerah Berperan Strategis dalam Pencapaian SDGs

Baca: BPN Nilai Positif Usulan agar Ulama Ijtima Sowan ke KH Maruf Amin

Apalagi jika ingin tampil lebih langsing, Anda bisa memulainya lewat  menyantap sarapan sebagai salah satu cara menurunkan berat badan.

Tapi tidak semua sarapan dibuat sama.

Jika Anda mengonsumsi makanan sarapan yang tidak terlalu sehat dapat merusak diet dan menggagalkan tujuan menurunkan berat badan.

Baca: Najwa Shihab Tertawa Seusai Dengar Jawaban Adian Napitupulu, 'Ada Orang Lain Yang Mengaku Presiden'

Sebagai gantinya, para ahli merekomendasikan memulai sarapan setiap hari dengan campuran protein, lemak, karbohidrat, dan serat.

Selain itu, Anda mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi anti- inflamasi yang sehat.

Halaman
12
Editor: Malvyandie Haryadi
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved