Mudik Lebaran 2019

Hindari Makanan Pedas dan Bersantan Agar Stamina Tetap Prima Saat Perjalanan Mudik

Jaga makanan yang Anda konsumsi agar terhindar dari berbagai penyakit Makanan pedas dan bersantan sebaiknya dihindari.

Hindari Makanan Pedas dan Bersantan Agar Stamina Tetap Prima Saat Perjalanan Mudik
TRIBUNNEWS/APFIA
Mobil pemudik dengan membawa muatan di atas atap kendaraan di KM 57 Jalan Tol Jakarta-Cikampek, Rabu (21/6/2017). 

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menjalani mudik Lebaran menempuh jarak ratusan kilometer menuju kampung halaman membutuhkan persiapan stamina fisik dan mental yang prima.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) membagikan dua tips agar saat perjalanan mudik tetap menyenangkan sampai ke kampung halaman.

Pertama, sebelum mudik sebaiknya Anda memeriksakan kesehatan terlebih dahulu. Apalagi, jika selama ini Anda memiliki keluhan terhadap penyakit tertentu.

Jangan abaikan hal ini meskipun Anda merasa sehat dan prima. Siapkan obat-obatan pribadi yang kira-kira Anda butuhkan selama perjalanan maupun di tempat tujuan.

Kendaraan yang akan dipakai mudik juga harus diperiksa kondisinya agar layak dan tidak membahayakan penumpang dan mobil lainnya di jalur mudi.k

Jaga makanan yang Anda konsumsi agar terhindar dari berbagai penyakit, Makanan pedas dan bersantan sebaiknya dihindari.

Bagi pengemudi sebaiknya lebih memperbanyak makan buah-buahan, seperti jeruk, pisang, mangga, belimbing atau apel. Kurangi makanan tinggi kalori dan lemak agar stamina selama berkendara tetap terjaga.

Istirahatlah yang cukup, karena kurang istirahat bisa memicu timbulnya penyakit dan tidak fit

Kedua, pada saat mudik jalur mudik bisa dipadati puluhan ribu kendaraan. Semua bergegas untuk cepat sampai ke tujuan.

Kondisi ini tentu tidak saja memicu kelelahan fisik tapi juga mental. Karenanya, jagalah emosi dan konsentrasi selama perjalanan agar dapat memperhatikan rambu-rambu lalu lintas selama berkendara.

Halaman
12
Editor: Choirul Arifin
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved