• Tribun Network
  • Login
  •  
  •  
  • Tribun JualBeli
Selasa, 16 September 2014
Tribunnews.com

Jangan Bawa Keripik Saat Mudik! Awas Diabetes

Sabtu, 11 Agustus 2012 15:02 WIB
Jangan Bawa Keripik Saat Mudik! Awas Diabetes
bluop.blogspot.com
Keripik singkong balado

TRIBUNNEWS.COM - Menempuh perjalanan jauh, baik menggunakan transportasi umum, ataupun kendaraan pribadi, kita tak lepas dari bekal. Bekal selama perjalanan ini dapat menjadi teman, bahkan musuh.

Bagi kita yang suka melahap snack atau kudapan seperti keripik singkong pedas, chips keju, atau chips kentang gurih harap berhati-hati. Pasalnya makanan tersebut berisiko bagi tubuh.

"Makanan seperti itu memberikan asupan lemak dan garam yang berlebih," tutur Emilia E. Achmadi, MS, RD, ahli nutrisi dari NutritionisMe.com, Sabtu (11/8/2012), di Jakarta.

Menurutnya, snacking bisa dipilih dari kelompok makanan yang bergizi seperti kacang kedele rebus, ubi bakar, kacang panggang, tidak selalu harus mengonsumsi keripik atau kerupuk.

Pasalnya, kebanyakan lemak dan biasanya dibarengi dengan gula akan berdampak pada berat badan, penumpukan lemak dalam aliran darah, dan hati akan memperbesar, berpotensi munculnya penyakit jantung koroner dan diabetes.

"Kebanyakan garam akan membuat tubuh menahan air dan otomatis menaikkan tekanan darah. Kondisi ini memicu tekanan darah tinggi dan berakhir dengan stroke," ujar Emilia.

Agar tetap sehat selama perjalanan, lanjut Emilia, kita harus belajar untuk peduli dengan tubuh sendiri dan disiplin.

Penulis: Agustina Rasyida
Editor: Anita K Wardhani
Sumber: Tribun Jakarta
Bagi apa yang Anda baca dengan teman Anda.
  | Social:    ON Social:    OFF | Option
0 KOMENTAR
821651 articles 0 0
Loading...
Sebelum memberikan komentar, silahkan login menggunakan
TERBARU
TERBARU
TERLAMA
TERKOMENTARI
    Jadilah yang pertama memberikan komentar
TRIBUNnews.com © 2014 About Us Help
Atas