Suka Makan Kuaci? Ini Manfaatnya Buat Kesehatan

Kuaci adalah makanan ringan yang bikin ketagihan. Dan mungkin tak banyak orang mengetahui manfaatnya bagi kesehatan.

Suka Makan Kuaci? Ini Manfaatnya Buat Kesehatan
net
Biji bunga matahari atau kuaci 

TRIBUNNEWS.COM - Kuaci adalah makanan ringan yang bikin ketagihan. Dan mungkin tak banyak orang mengetahui manfaatnya bagi kesehatan.

Jika dilihat dari segi kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, jenis camilan biji-bijian yang satu ini menawarkan manfaat kesehatan yang sangat baik bagi tubuh.

Untuk mengetahuinya, dilansir dari care2.com ini lah beberapa manfaat kuaci bagi tubuh yang perlu diketahui.

1. Menyehatkan kulit

Sudah tidak diragukan lagi jika kuanci mengandung banyak sekali vitamin E di dalamnya. Vitamin E yang terkandung dalam kuaci juga mampu menyehatan dan menjaga kulit dari paparan sinar ultraviolet matahari.

Baca: Mengandung Protein Tinggi, 6 Makanan Ini Punya Manfaat Perbaiki Sel Tubuh yang Rusak

2. Baik bagi kesehatan tulang

Kuaci juga mengandung banyak mineral yang baik untuk kesehatan tulang. Misalnya kalsium, magnesium, dan tembaga. Sebagai bonusnya, kuaci mengandung vitamin E yang membantu meredakan rasa nyeri rematik.

3. Menurunkan kolesterol

Kuaci menandung senyawa pitosterol yaitu senyawa pada tumbuhan yang memiliki struktur kimia yang sangat mirip dengan kolesterol.

Ketika disajikan saat diet, jenis biji-bijian yang satu ini diyakini mampu mengurangi kadar kolesterol, menambah respon imun, dan mampu menurunkan risiko kanker tertentu.

Halaman
12
Editor: Willem Jonata
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved