Ingin Menurunkan Berat Badan? Hindari 4 Jenis Hidangan Sayuran Ini

Meskipun tidak mengandung lemak atau kalori tinggi, pengolahan sayur dengan cara yang salah ternyata bisa membuat berat badanmu naik.

Ingin Menurunkan Berat Badan? Hindari 4 Jenis Hidangan Sayuran Ini
Diet Doctor
Ilustrasi salad, menu sarapan yang menyehatkan. 

TribunTravel.com/Rizky Tyas

TRIBUNNEWS.COM - Makan sayur memang baik untuk diet, namun tahukah kamu jika ada beberapa olahan sayur yang justru bisa merusak dietmu?

Meskipun tidak mengandung lemak atau kalori tinggi, pengolahan sayur dengan cara yang salah ternyata bisa membuat berat badanmu naik.

Kamu tentu ingin menghindari sayuran yang bisa menggagalkan dietmu, bukan?

Dilansir dari laman AsiaOne, hidangan sayuran berikut ini sebaiknya kamu hindari jika ingin menurunkan berat badan.

1. Sambal Kangkung

asiaone.com
asiaone.com

Untuk setiap 300 gram sajian, sambal kangkong mengandung lebih dari setengah kebutuhan lemak harian (30,9 g), dan garam yang melebihi kebutuhan natrium-mu (2,184mg).

Hal ini dikarenakan sayuran ini menyerap semua minyak dan garam saat dimasak.

2. Salad dengan mayones, garam dan gula

asiaone.com
asiaone.com

Jika kamu ingin membuat salad yang rendah lemak, hindari mayones karena satu sendok makan mayones mengandung 103 kalori dan 12 gram lemak.

Ganti dengan campuran madu atau minyak zaitun supaya mendapatkan rasa yang sama di lidah.

BACA SELENGKAPNYA >>>

Editor: Rizky Tyas Febriani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved