Blog Tribunners

5 Cara Membakar Lemak yang Menumpuk di Pinggang

Lemak menumpuk di tubuh seperti didaerah pinggang contohnya yang bisa memicu penyakit diabetes, kerusakan ginjal hingga serangan jantung.

5 Cara Membakar Lemak yang Menumpuk di Pinggang
IST
Ilustrasi 

TRIBUNNERS - Penumpukan lemak dalam tubuh jika dibiarkan bisa memicu masalah kesehatan serius yang mengancam nyawa Anda.

Lemak menumpuk di tubuh seperti didaerah pinggang contohnya yang bisa memicu penyakit diabetes, kerusakan ginjal hingga serangan jantung.

Normalnya lingkar pinggang pada pria sekitar 102 cm sedangkan pada wanita adalah 88 cm, Jika lebih maka anda bisa disebuta menderita klebihan lemak. Karena penumpukan lemak cukup berbahaya maka Anda semua yang memiliki lemak yang berlebih dipinggang harus berusaha untuk memangkasnya.

Nah berikut ini ada beberapa langka yang bisa Anda coba untuk mengusir lemak menumpuk didaerah pinggang Anda. Simak ulasannya.

1 Utamakan Makanan kaya protein

Asupanan makanan ang kaya protein bisa membantu memangkan lemak dalam tubuh, Protein sangat membantu tubuh karena bisa menahan nafsu makan Anda.

Protein juga bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh dalam membakar lemak.

2 Jangan lupakan makanan kaya serat

Selain makanan tinggi protein Anda juga wajib sekali mendapatkan makanan serat tinggi, terutama makanan dengan serat yang mudah larut.

Asupan serat sangat dibutuhkan tubuh untuk membuat Anda lebih kenyang lebih lama, serat juga bermanfaat membersihkan dan merawat sistem pencernaan dari lemak yang teringgal.

Halaman
12
Penulis: Goldokter
Editor: Malvyandie Haryadi
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com © 2018
About Us
Help