Tribunners / Citizen Journalism

5 Makanan Manis untuk Kembalikan Energi saat Berbuka Puasa

Kita seringkali disarankan untuk berbuka dengan yang manis seperti buah-buahan atau aneka kudapan ringan.

5 Makanan Manis untuk Kembalikan Energi saat Berbuka Puasa
Pinterest
Ilustrasi es krim 

TRIBUNNERS - Di bulan suci Ramadan, umat Muslim menjalankan ibadah puasa selama satu bulan.

Kita seringkali disarankan untuk berbuka dengan yang manis seperti buah-buahan atau aneka kudapan ringan.

Hidangan manis yang dikonsumsi saat berbuka puasa menjadi penting karena dapat membantu menggantikan kekurangan kadar gula dalam darah selama menjalankan ibadah puasa.

Baca: Lebaran Jatuh Hari Jumat, Apa Hukum Mengerjakan Salat Jumat Jika Pagi Harinya Sudah Salat Ied?

Dr. Kaseem Halmar dari University of Warwick menjelaskan bahwa tubuh membutuhkan sumber energi yang dihasilkan dari asupan karbohidrat yang dikonversi menjadi gula oleh insulin.

Tetapi juga perlu diketahui adanya batasan dalam mengonsumsi makanan dan minuman manis, yaitu 5 % dari total jumlah asupan kalori.*

Berikut adalah beberapa beberapa hidangan manis yang lezat untuk dikonsumsi pada saat berbuka:

1. Kolak

Hidangan manis yang satu ini paling sering dihidangkan dengan pisang di dalamnya. Tetapi tidak jarang ada yang menambahkan variasi buah kedalamnya seperti ubi, kelapa muda bahkan biji salak.

2. Cendol

Cendol merupakan minuman khas Sunda yang terbuat dari tepung beras, disajikan dengan es parut serta gula merah cair dan santan. Disukai karena rasanya yang manis dan gurih, cendol seringkali menjadi pilihan untuk berbuka puasa.

Halaman
12
Editor: Malvyandie Haryadi
Tribunners merupakan jurnalisme warga, dimana warga bisa mengirimkan hasil dari aktivitas jurnalistiknya ke Tribunnews, dengan mendaftar terlebih dahulu atau dikirim ke email redaksi@tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Klasemen Piala Asia

Rank Negara
Total
1China30181260
2Japan12171746
3Korea8121434
4Indonesia52310
5Iran43512
Lihat Selengkapnya
TRIBUNnews.com © 2018
About Us
Help