Tanpa Disadari, Inilah 5 Kebiasaan yang Sebabkan Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga

Ternyata ada sejumlah kebiasaan yang tanpa disadari, justru jadi penyebab perut bukannya rata, malah jadi makin buncit.

Twitter
Ilustrasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Tak sedikit dari para pria, terutama yang sudah di atas usia 30 tahun, punya masalah klasik : perut buncit.

Ya, bagi mereka yang terlanjur punya perut buncit, rasanya sangat sulit untuk membuat perut kembali rata.

Bahkan, bila dilawan dengan terus berolahraga sekalipun!

Tak hanya pria, para wanita pun juga mengalami hal yang sama.

Nah, dikutip dari National Geographic, ternyata ada sejumlah kebiasaan yang tanpa disadari, justru jadi penyebab perut buncit.

Apa saja ?

Berikut berbagai kebiasaan yang menyebabkan Anda susah memiliki perut rata :

1. Makan terlalu banyak sebelum olahraga
Makan terlalu banyak sebelum olahraga dapat mengurangi peluang usaha Anda untuk mengecilkan perut.

Camilan ideal sebelum olahraga harus mencakup sedikit lemak, karbohidrat kompleks, atau protein yang sehat.

Pastikan juga tidak makan terlalu lama sebelum mulai olahraga, tapi motivasi diri Anda untuk makan makanan sehat sepanjang hari untuk mendapatkan energi yang optimal.

Halaman
123
Editor: Aji Bramastra
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved