5 Hal yang Dapat Memperparah Keluhan Saat Menstruasi, Termasuk Terlalu Banyak Asupan Kafein

Ketika menstruasi, beberapa perempuan mengalami sejumlah keluhan. Keluhan tersebut bahkan dirasa sangat sakit dan bisa disebabkan oleh beberapa hal.

5 Hal yang Dapat Memperparah Keluhan Saat Menstruasi, Termasuk Terlalu Banyak Asupan Kafein
fitnessdawn
Ilustrasi wanita yang sedang menstruasi. 

TRIBUNNEWS.COM - Ketika menstruasi, beberapa perempuan mengalami sejumlah keluhan.

Mulai dari keadaan emosi atau suasana hati yang naik-turun, perut kram, nyeri punggung, lemas berlebihan, nyeri payudara, perut kembung, mual, infeksi area genital, dan lainnya.

Ada beberapa kebiasaan atau kondisi yang menyebabkan keluhan saat menstruasi lebih parah dan terasa lebih sakit setiap bulannya.

Apa sajakah itu?

Berikut beberapa hal yang dapat memperparah keluhan saat menstruasi, dikutip dari laman This is Insider:

1. Stres yang tinggi dapat memperburuk keluhan sebelum dan saat menstruasi.

Keluhan saat menstruasi.
Keluhan saat menstruasi. (continentalhospitals.com)

Sebaiknya, jagalah agar tingkat stres Anda tidak terlalu tinggi.

Hal ini bertujuan agar keluhan saat menstruasi tidak bertambah parah.

Meskipun rasanya tidak mungkin untuk menghilangkan semua faktor pencetus stres secara menyeluruh, cobalah untuk melakukan meditasi maupun berkonsultasi dengan dokter kesehatan mental agar stres lebih terjaga.

2. Kondisi kesehatan tertentu yang membuat keluhan saat menstruasi semakin hebat.

HALAMAN SELENGKAPNYA>>>

Editor: Rizki Aningtyas Tiara
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved