Penderita Hipertensi Dilarang Makan Seenak Perutnya, Sebaiknya Anda Jangan Makan Pizza

Jika Anda hipertensi, Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda dengan makan makanan yang sehat.

Penderita Hipertensi Dilarang Makan Seenak Perutnya, Sebaiknya Anda Jangan Makan Pizza
KOMPAS.com/Muhammad Irzal Adiakurnia
Tips Sederhana Membuat Pizza Agar Jauh Lebih Sehat. 

TRIBUNNEWS.COM - Orang dewasa lebih cenderung untuk terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Jika Anda hipertensi, Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda dengan makan makanan yang sehat.

Makanan yang harus Anda konsumsi termasuk protein tanpa lemak, kacang-kacangan, gandum utuh, susu rendah lemak, buah dan sayuran. Namun, ada pula yang harus dihindari.

Dikutip dari Healthline, berikut 8 makanan yang harus Anda batasi atau hindari:

1. Garam

Garam dan natrium bisa menjelma menjadi penjahat jika dikaitkan dengan tekanan darah tinggi serta penyakit jantung.

Baca: Manfaat Nanas, Meningkatkan Kekebalan Tubuh Sampai Cegah Kanker

The US Food and Drug Administration menyatakan bahwa sekitar 75 persen sumber natrium di Amerika berasal dari makanan kemasan.

Beberapa makanan kemasan paling mengandung banyak garam termasuk:

Pizza beku
jus sayuran
sup kalengan
produk tomat kalengan atau botolan

2. Pizza beku

Halaman
1234
Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved