Tips Kesehatan

Bakar Lemak hingga Cegah Diabetes, Berikut Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Yuk Lakukan!

Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Menaikkan Mood hingga Membentuk Kaki Lebih Bagus

Bakar Lemak hingga Cegah Diabetes, Berikut Manfaat Jalan Kaki selama 30 Menit, Yuk Lakukan!
TRIBUN JATENG/TRIBUN JATENG/HERMAWAN HANDAKA
Pergi Sekolah- Sejumlah pelajar di Desa Pujut, Kelurahan Pujut, Kecamatan Tersono, Kabupaten Batang, Jawa Tengah terlihat sedang beraktifitas berangkat menuju sekolah, Selasa (26/3). Untuk menuju sekolah ada yang naik sepeda motor, angkutan sekolah dan berjalan kaki. (Tribun Jateng/Hermawan Handaka) 

Berjalan Kaki Selama 30 Menit Ternyata Banyak Manfaatnya, Yuk Dibiasakan!

TRIBUNNEWS.COM - Tubuh yang bugar dan perasaan yang senang merupakan dambaan dari setiap orang.

Banyak yang melakukan olahraga berat hingga ringan untuk memperoleh tubuh yang sehat.

Tapi, tahukah kamu bahwa hanya dengan jalan kaki selama 30 menit setiap harinya dapat membuat tubuh bugar serta perasaan yang senang?

Berjalan kaki merupakan olahraga yang sering direkomendasikan oleh dokter.

Baca: Pernah Menguap Berkali-kali Tapi Tidak Mengantuk? Bisa Jadi Anda Punya Masalah Kesehatan

Baca: 8 Manfaat Daun Talas bagi Kesehatan, Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi hingga Turunkan Berat Badan

Karena olahraga ringan tersebut bisa dilakukan siapa saja, mulai dari yang tua hingga muda, berbadan gemuk maupun kurus.

Olahraga murah tersebut hanya membutuhkan sepasang sepatu yang nyaman atau sepatu olahraga dan tentu saja niat.

Namun terkadang beberapa orang mulai menurunkan niatnya dan merasa bosan atas kegiatan tersebut.

Nah, agar kamu tetap bersemangat untuk mempunyai tubuh yang sehat, kali ini Tribunnews rangkum dari Kompas.com manfaat berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

1. Menaikkan mood

Ilustrasi tertawa
Ilustrasi tertawa (Twitter @dandelionforjin)


Baca: 8 Manfaat Asam Jawa bagi Kesehatan, Turungkan Berat Badan, Kelola Diabetes hingga Melindungi Jantung

Halaman
1234
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Fathul Amanah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved