Kesehatan

10 Tanda Tubuh Kelebihan Garam, Selalu Dehidrasi hingga Kram Otot, Waspada Sebelum Telambat!

Seiring berjalannya waktu, kelebihan garam dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan. Berikut ini 10 tanda tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam.

10 Tanda Tubuh Kelebihan Garam, Selalu Dehidrasi hingga Kram Otot, Waspada Sebelum Telambat!
freepik.com
Seiring berjalannya waktu, kelebihan garam dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan. Berikut ini 10 tanda tubuh terlalu banyak mengonsumsi garam. 

Gara yang berlebihan tidak hanya mempengaruhi otakmu, tetapi juga membuatmu lemah dalam waktu yang lama.

5. Lambung

Garam diketahui merusak lapisan lambung.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Infection and Immunity , sakit maag dan kanker menjadi masalah utama saat garam yang dikonsumsi berlebihan.

6. Tekanan darah tinggi

Menurut American Heart Association, dalam satu hari hanya disarankan untuk mengkonsumsi garam sebesar1.500 miligram.

Kandungan sodium ekstra bertanggung jawab untuk peningkatan tekanan darah dengan menahan lebih banyak cairan di dalam tubuh, sehingga membuat jantung memompa lebih keras.

7. Sakit kepala tanpa alasan

Sakit kepala ringan dan sering menjadi indikasi bahwa tubuhmu mengalami dehidrasi.

Hal ini dikarenakan terlalu banyak garam dalam tubuhmu.

Halaman
1234
Penulis: Miftah Salis
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved