Kesehatan

Manfaat Kopi, dari Melawan Kanker hingga Memperbaiki Daya Ingat

Berikut ini Manfaat Kopi Untuk Tubuh, Melawan Kanker hingga Meningkatkan Daya Ingat. Simak faktanya!

Manfaat Kopi, dari Melawan Kanker hingga Memperbaiki Daya Ingat
kaboompics.com
Berikut ini Manfaat Kopi Untuk Tubuh, Melawan Kanker hingga Meningkatkan Daya Ingat. Simak faktanya! 

Berikut ini Manfaat Kopi Untuk Tubuh, Melawan Kanker hingga Meningkatkan Daya Ingat. Simak faktanya!

TRIBUNNEWS.COM - Meminum secangkir kopi mungkin dapat memberi semangat, apalagi jika meminumnya di pagi hari.

Kesegaran meminum secangkir kopi di pagi hari mungkin akan memberi kesegaran seperti berolahraga selama satu jam.

Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, kopi justru akan merugikan tubuh.

Dikutip dari Kompas Lifestyle yang melansir dari Journal of Applied Social Psychology, terlalu banyak mengkonsumsi kopi dapat menurunkan kepercayaan diri dan konsentrasi saat berada di bawah tekanan.

Baca: 11 Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan, Kontrol Diabetes hingga Turunkan Tekanan Darah

Baca: 10 Manfaat Buah Semangka, Menghidrasi Tubuh hingga Menurunkan Peradangan

Walaupun begitu, kopi juga memiliki manfaat bagi tubuh bila dikonsumsi dengan cara dan porsi yang benar.

Berikut ini manfaat kopi bagi tubuh yang Tribunnews kutip dari Men's Journal

1. Melawan kanker

Ilustrasi - Minum Kopi
Ilustrasi - Minum Kopi (Thinkstockphotos)

Baca: 8 Cara Menjaga Kesehatan Bibir Selama Cuaca Dingin Supaya Nggak Kering dan Mengelupas

Kopi diduga sebagai zat karsinogen, namun pendapat tersebut dibantah oleh WHO (The World Health Organization) yang menyatakan bahwa tidak ada hubungannya kopi dengan penyebab kanker.

Setelah melakukan lebih dari 1000 riset, WHO menemukan kesimpulan bahwa meminum secangkir kopi tiap hari dapat mengurangi kanker hati hingga 15 persen.

2. Membakar lemak

Ilustrasi - Membakar lemak
Ilustrasi - Membakar lemak (g-stockstudio)

Selain merasa bersemangat sesaat setelah minum kopi dan membuatmu terjaga dari kantuk, kopi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Nutrion and Metabolism menemukan fakta bahwa meminum kopi sebelum beraktivitas fisik dapat membangkitkan energi tubuh lewat pembakaran lemak.

Untuk hasil maksimal, minumlah segelas kopi dan lalukan gerakan yang berfokus pada pembakaran lemak.

3. Memperbaiki daya ingat

Ilustrasi - Meningkatkan daya ingat
Ilustrasi - Meningkatkan daya ingat (creatas)

Peneliti dari Johns Hopkins University menemukan bahwa kafein meningkatkan kemampuan otak untuk menciptakan ingatan jangka panjang.

Satu cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan kemampuan otak untuk merekam dan mengingat banyak hal.

4. Meningkatkan daya tahan

Ilustrasi - Daya Tahan
Ilustrasi - Daya Tahan (Ryan McVay)

Bagi atlet olahraga pasti selalu mencari cara untuk menjadi lebih baik, penelitian yang dilakukan di Inggris menemukan fakta bahwa atlet triathlon yang mengkonsumsi kopi sebelum perlombaan bisa terpacu 5 persen lebih cepat.

5. Melindungi DNA

Ilustrasi - DNA
Ilustrasi - DNA (thoughtco.com)

Biji kopi mengandung antioksidan yang memiliki banyak manfaat, mulai dari perawatan kulit hingga melawan kanker.

Penelitian dari University of Scranton menjelaskan bahwa kopi merupakan sumber antioksidan yang melebihi kandungan antioksidan pada buah dan sayur.

Untuk memperkuat DNA dan melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan serangan jantung, konsumsilah kopi.

6. Meningkatkan performa bercinta

Kafein yang terkandung di kopi dapat memacu naiknya adrenalin yang bermanfaat bukan hanya kekuatan fisik.

Universitas McKndree telah melakukan penelitian dan menemukan korelasi positif antara tingkat adrenalin dan daya terik atau meningkatkan stamina di atas ranjang.

Untuk memaksimalkan manfaat kafein, minumlah hanya satu gelas kopi per hari.

Terlalu banyak kafein bisa memiliki efek sebaliknya yaitu meningkatkan kecemasan dan penumpukan libido.

Baca: Manfaat Makanan yang Kaya Vitamin D, Meningkatkan Kekebalan dan Kesehatan Tulang

Baca: 4 Tren Baru yang Justru Membahayakan Kesehatan, Rokok Elektrik hingga Vitamin Tanpa Resep

(Tribunnews.com/ Renald)

Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved