Kesehatan

Cara Mencegah Asam Urat Jelang Idul Adha, Banyak Minum Air Putih hingga Cukupi Asupan Vitamin C

Berikut ini cara mencegah asam urat menjelang hari raya Idul Adha. Perbanyam minum air putih hingga cukupi asupan Vitamin C

Cara Mencegah Asam Urat Jelang Idul Adha, Banyak Minum Air Putih hingga Cukupi Asupan Vitamin C
Shutterstock
Berikut ini cara mencegah asam urat menjelang hari raya Idul Adha. Perbanyam minum air putih hingga cukupi asupan Vitamin C 

3. Minum banyak air

Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah  menurunkan berat badan
Minum air putih yang cukup memiliki banyak manfaat, salah satu di antaranya adalah menurunkan berat badan (skinnyms.com)

Minumlah banyak air terutama minuman yang diionisasi atau yang mengandung mineral.

Konsumsilah air delapan hingga 12 gelas sehari dan kurangi konsumsi air alkalin.

Hindari minum air berbaking soda karena banyak mengandung garam.

4. Konsumsi susu

Cara Membuat Susu Beras untuk Mencukupi Nutrisi Saat Diet
Cara Membuat Susu Beras untuk Mencukupi Nutrisi Saat Diet (steptohealth.co.uk)

Susu dapat menurunkan kadar asam urat, jika memiliki potensi menderita penyakit asam urat, risikonya dapat diturunkan bila minum segelas susu setiap hari.

Satu gelas susu dapat menurunkan asam urat hingga 0,25 mg/dL.

5. Minum kopi

5 Manfaat Meminum Kopi Hitam Tanpa Gula Bagi Tubuh, Bisa Turunkan Risiko Diabetes

Ilustrasi - Kopi (cafealtura.com)

Dalam beberapa penelitian, kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit asam urat.

Halaman
1234
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Miftah
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved