Breaking News:

Kesehatan

10 Sayur & Buah yang Dapat Mencegah Risiko Diabetes, Termasuk Buncis dan Apel, Bisa Beli di Pasar

10 sayur & buah yang dapat mencegah resiko diabetes, termasuk buncis dan apel, murah, bisa beli di pasar!

The Economic Times
10 sayur & buah yang dapat mencegah resiko diabetes, termasuk buncis dan apel, murah, bisa beli di pasar! 

Yogurt yang rendah karbohidrat memiliki manfaat bagi penderita diabetes.

Secara umum, yogurt mampu menjaga berat badan dan tidak menyebabkan lonjakan gula darah.

Tak ada salahnya untuk memasukkan yogurt ke dalam daftar menu sehari-harimu.

3. Kacang Polong atau Buncis

Kacang Polong
Kacang Polong (Boldsky.com)

Orang yang menderita diabetes harus mengkonsumsi kacang kering dan menghindari kandungan natrium dari kacang kalengan.

Kacang memiliki indeks glikemik rendah yang membantu menekan kadar gula darah lebih baik daripada makanan bertepung lainnya.

Kamu yang menderita diabetes wajib memahami jumlah kebutuhan kalori dalam tubuhmu.

Kacang dikenal kaya akan serat yang mampu menstabilkan tingkat gula darah serta menurunkan kolesterol.

Baca: 5 Manfaat Tak Terduga dari Buah Markisa, Termasuk Baik Untuk Penderita Diabetes

Baca: Jadi Idola di Sinetron Gerhana, Begini Kabar Pierre Roland Setelah Divonis Diabetes, Tampil Plontos

4. Beras Merah

Nasi putih membuat gula darah melonjak, jadi pastikan untuk menggantinya dengan beras merah.

Halaman
1234
Penulis: Bunga Pradipta Pertiwi
Editor: Sri Juliati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved