Tips Kesehatan

6 Manfaat Buah Manggis Bagi Tubuh, Menyehatkan Kulit hingga Bantu Jaga Berat Badan

Manggis dikenal memiliki banyak manfaat, seperti anti kanker, anti peradangan, mengandung antioksidan, astringent, antibakteri, mineral

6 Manfaat Buah Manggis Bagi Tubuh, Menyehatkan Kulit hingga Bantu Jaga Berat Badan
Kementan
Buah manggis 

TRIBUNNEWS.COM - Buah manggis disebut sebagai 'Ratu buah tropis' yang banyak tumbuh di Indonesia, Thailand, Mlaysia, Filipina dan beberapa bagian India dan Srilanka.

Manggis dikenal memiliki banyak manfaat, seperti anti kanker, anti peradangan, mengandung antioksidan, astringent, antibakteri, mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh kita

Nilai Gizi Manggis

100 g manggis mengandung 73 kkal energi dan 80,94 g air.

Nutrisi penting lainnya dalam manggis adalah sebagai berikut:

  • Protein 0,41 g
  • 17,91 g karbohidrat
  • 1,8 g serat
  • 12 mg kalsium
  • 0,30 mg zat besi Tembaga
  • 0,069 mg
  • 13 mg magnesium
  • 8 mg fosfor
  • 48 mg kalium
  • 13 mg mangan
  • 7 mg natrium
  • 0,21 mg seng
  • 2,9 mg vitamin C
  • 0,05 mg vitamin B1
  • 0,05 mg vitamin B2
  • 0,286 mg Vitamin B3
  • 31 mcg folat
  • 2 mcg vitamin A

Selain itu, juga mengandung 0,032 mg asam pantotenat (vitamin B5) dan 0,018 mg piridoksin (vitamin B6).

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, berikut sederet manfaat buah manggis untuk kesehatan tubuh.

1. Meminimalkan stres oksidatif

Manggis mengandung nutrisi antioksidan penting seperti folat dan vitamin C.

Buah ini juga mengandung xanthones, senyawa unik dengan sifat antioksidan kuat yang membantu meminimalkan stres oksidatif dalam tubuh

Halaman
123
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved