10 Cara Sederhana Olahraga Mengurangi Lelah pada Mata, Cocok untuk Pekerja Kantoran

Merasakan Lelah Pada Mata? 10 Cara Olahraga Mata, Melirik Kanan dan Kiri, olahraga mata simpel ini membuat mata kita kembali segar dan sehat

10 Cara Sederhana Olahraga Mengurangi Lelah pada Mata, Cocok untuk Pekerja Kantoran
thebodyshop.com
ilustrasi mata sehat dengan melakukan berbagai cara agar tidak terganggu penglihatannya. 

TRIBUNNEWS.COM - Mata merupakan alat indera yang sangat penting bagi manusia.

Banyak melihat layar komputer dan smartphone membuat mata kita cepat lelah.

Ketika mata menatap layar monitor dengan jangka waktu yang lama bisa juga menyebabkan mata kita terasa pedih.

Melatih mata kita adalah cara sederhana yang dapat membantu menjaga penglihatan selalu baik.

Berikut 10 olahraga untuk mata:

1. Berkedip selama dua menit.

ilustrasi
ilustrasi (Brightside.me)

Latihan ini membantu mengatur sirkulasi darah di dalam mata kita.

2. Putar kepala, ketika sedang memutar sambil menatap ke depan.

 5 Makanan Sehat Ini Bisa Berubah Jadi Racun Jika Dimakan dengan Cara yang Tidak Benar!

3. Lihat ke kanan. lalu gerakan perlahan pandanganmu ke kiri.

ilustrasi
ilustrasi (Brightside.me)

Kemudain lakukan hal yang sama ke arah yang berlawanan.

HALAMAN SELANJUTNYA ------------->

Editor: Archieva Prisyta
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved