Tips Kesehatan

6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, dari Putih Telur hingga Buah Nanas

Sebagai salah satu organ tubuh yang punya peranan penting, kesehatan ginjal juga harus selalu kita jaga, ya.

6 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, dari Putih Telur hingga Buah Nanas
medanta.org
Ilustrasi ginjal 

TRIBUNNEWS.COM - Sebagai salah satu organ tubuh yang punya peranan penting, kesehatan ginjal juga harus selalu kita jaga, ya.

Selain enggak melakukan kebiasaan yang dapat merusak ginjal, kita juga bisa menjaga kesehatan ginjal lewat pilihan makanan yang kita konsumsi.

Biar tetap sehat, ini dia 6 jenis makanan yang baik untuk jaga kesehatan ginjal.

Salah satunya adalah putih telur.

1. Ikan yang kaya asam lemak omega-3

Ikan Goreng
Ikan Goreng (Kolase Tribunnews)

Konsumsi ikan, terutama ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, adalah nutrisi penting dan baik buat ginjal.

Misalnya, ikan salmon, kakap, sarden dan tuna.

Kalau enggak suka ikan, kita juga bisa konsumsi suplemen minyak ikan atau kacang-kacangan, seperti kenari, yang juga kaya akan kandungan asam lemak omega-3.

2. Apel

Buah apel manalagi
Buah apel manalagi (Tribunnewsw.com/Hendra Gunawan)

Apel termasuk buah yang kandungan kaliumnya rendah sehingga aman untuk ginjal

Halaman
123
Editor: Wulan Kurnia Putri
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved