Tips Kesehatan

7 Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Kesuburan Wanita, dari Ubi hingga Almond

Banyak penelitikan telah dilakukan dan disimpulkan bahwa makanan sehat diketahui meningkatkan peluang kesuburan pada wanita.

7 Makanan yang Bisa Bantu Meningkatkan Kesuburan Wanita, dari Ubi hingga Almond
liberationnews.org
Ilustrasi ibu hamil. 

TRIBUNNEWS.COM - Pola makan memiliki peran dalam meningkatkan kesuburan wanita.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, banyak penelitikan telah dilakukan dan disimpulkan bahwa makanan sehat diketahui meningkatkan peluang kesuburan pada wanita.

Berikut beberapa makanan yang bisa membantu mneingkatkan kesuburan wanita.

1. Kacang-kacangan

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Kacang-kacangan mengandung protein tanpa lemak dan zat besi, yang sangat penting untuk ovarium Anda.

Kacang-kacangan tinggi serat dan rendah lemak, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang kenaikan berat badan.

2. Minyak Omega 3

Kandungan omega 3 sangat penting ketika Anda ingin cepat hamil.

Omega 3 mengandung EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic), yang penting untuk meningkatkan kesuburan.

Kandungan omega 3 ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada daerah panggul dan juga lendir serviks sel telur yang membuatnya lebih cepat dalam mencapai sperma.

Halaman
123
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved