Tips Kesehatan

7 Manfaat Konsumsi Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Memperkuat Tulang hingga Memperbaiki Tekstur Kulit

Kentang adalah umbi yang dapat dimakan dan memiliki banyak manfaat yang dapat menyehatkan tubuh.

7 Manfaat Konsumsi Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Memperkuat Tulang hingga Memperbaiki Tekstur Kulit
krishijagran.com
Kentang untuk merawat wajah 

Zat besi, fosfor, kalsium, magnesium dan seng dalam kentang semuanya membantu tubuh membangun dan mempertahankan struktur serta kekuatan tulang.

Zat besi dan seng berperan penting dalam produksi dan pematangan kolagen.

2) Tekanan darah

Asupan natrium rendah sangat penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat, tetapi meningkatkan asupan kalium mungkin sama pentingnya.

Kalium mendorong vasodilatasi atau pelebaran pembuluh darah.

Kalium, kalsium dan magnesium semuanya ada dalam kentang dan dapat menurunkan tekanan darah secara alami.

3) Kesehatan jantung

Kandungan serat, kalium, vitamin C dan vitamin B6 kentang, ditambah dengan kekurangan kolesterol semuanya mendukung kesehatan jantung.

Kentang mengandung banyak serat.

Serat membantu menurunkan jumlah total kolesterol dalam darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Halaman
1234
Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Fathul Amanah
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved