Tips Kesehatan

7 Manfaat Konsumsi Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Memperkuat Tulang hingga Memperbaiki Tekstur Kulit

Kentang adalah umbi yang dapat dimakan dan memiliki banyak manfaat yang dapat menyehatkan tubuh.

7 Manfaat Konsumsi Kentang bagi Kesehatan Tubuh, Memperkuat Tulang hingga Memperbaiki Tekstur Kulit
krishijagran.com
Kentang untuk merawat wajah 

7) Kulit

Kolagen adalah sistem pendukung yang dibutuhkan kulit.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari, polusi dan asap.

Vitamin C juga membantu kolagen menghaluskan kerutan dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Kentang memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh karena kaya akan nutrisi dan vitamin, berikut ini adalah rincian kandungan yang ada pada kentang.

  • 94 kalori
  • 0,15 gram lemak
  • 0 gram kolesterol
  • 21,08 gram karbohidrat
  • 2,1 gram serat makanan
  • 2,10 gram protein
  • 10 miligram (mg) kalsium
  • 0,64 mg zat besi
  • 27 mg magnesium
  • 75 mg fosfor
  • 544 mg potasium
  • 12,6 mg vitamin C
  • 0,211 mg vitamin B6
  • 38 mikrogram (mcg) folat

(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Fathul Amanah
Sumber: TribunnewsWiki
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved