Tips Kesehatan

5 Manfaat Pijat untuk Kesehatan Mental, Mengurangi Depresi hingga Mencegah Amarah

Selain baik untuk kesehatan fisik, pijat ternyata juga bagus untuk kesehatan mental lho. Pijat akan membuat tubuhmu lebih fleksibel dan bergerak bebas

5 Manfaat Pijat untuk Kesehatan Mental, Mengurangi Depresi hingga Mencegah Amarah
Tribunnews/JEPRIMA
Puteri Indonesia Runner Up 3, Ariska Putri Pertiwi yang kini menjabat sebagai Miss Grand International 2016 saat melakukan perawatan tubuh di Taman Sari Royal Heritage Spa, di Wahid Hasyim, Jakarta Pusat, Senin (21/11/2016). Setelah memenangi ajang Miss Grand International 2016, Ariska Putri Pertiwi pulang ke Indonesia untuk bertemu keluarga dan kerabat sekaligus menikmati pijatan dengan aroma terapi khas Indonesia. Tribunnews/Jeprima 

Tak hanya itu, mereka yang dipijat juga memeliki lebih sedikit neurotransmitter yang terkait dengan depresi.

4. Mengurangi gejala PTSD

Prajurit yang pulang dari perang dengan gejala Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan kehidupan di rumah.

Terapi pijat dapat membantu mereka belajar rileks dan mendapatkan tidur yang sehat.

Selain itu, terapi pijat juga terbukti membantu mengurangi rasa sakit, mudah marah, tegang, khawatir dan cemas.

5. Mengurangi nyeri sendi dan masalah otot

Ilustrasi 5 Zodiak Berkepala Dingin yang Tetap Tenang Saat Ada Masalah.
Ilustrasi (Pixabay)

Studi yang dilakukan pada petugas kesehatan yang mengalami stres, ketegangan bahkan insomnia menunjukkan bahwa melakukan pijat di kursi selama 10 menit seminggu sekali membantu mengurangi nyeri sendiri, masalah otot, kelelahan, bahu kaku dan sakit kepala.

Tak hanya itu, kualitas tidur juga meningkat.

(Tribunnews.com/Fathul Amanah)

Penulis: Fathul Amanah
Editor: Tiara Shelavie
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved