Breaking News:

Lelah Diet Tapi Tubuh Tak Langsing? Ini Cara Sehat dan Gampang Turunkan Berat Badan Tanpa Obat

Konsumsi obat diet, yang dijual bebas tidak disarankan oleh para ahli kesehatan karena menurunkan berat badan paling sehat adalah gaya hidup.

(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com) 

Porsi makanan-makanan dengan kandungan jahat tersebut kemudian diganti dengan makanan yang sehat seperti sayur dan buah-buahan.

Walaupun makan-makanan yang sehat kembali pastikan porsinya tidak berlebihan, sesuaikan dengan bobot tubuh dan aktivitas.

Baca: Semakin Kurus Setelah Idap Autoimun karena Kerap Minum Obat Diet, Ashanty: Sekarang Aku Menyesal

Baca: Ashanty Salah Konsumsi Obat Diet, Bagaimana Obat Penurun Badan Instan Merusak Tubuh? Ini Kata Dokter

Diet dengan mengkonsumsi makanan sehat.(pada smith)
Diet dengan mengkonsumsi makanan sehat.(pada smith) (pada smith)

Ada tips lainnya untuk mudah membiasakan makan-makanan sehat, seperti menerapkan dua kali dalam seminggu sarapan sehat baru setelah terbiasa tambahkan frekuensinya.

“Pokoknya jangan ektrem nasi langsung berhenti, sayur langsung banyak, ya gampang nyerah nanti kalau pelan-pelan lebih gampang, dari sarapan atau lunchnya tiga kali seminggu sehat itu jadi lebih penting,” ungkap Rachel.

Terkait waktu untuk membiasakan diri kembali lagi kepada diri sendiri, asal ada niat untuk sehat maka proses memiliki bobot tubuh yang ideal jadi lebih mudah.

“Durasi kembali ke diri sendiri lagi, bisa tiga bulan empat bulan. Harus ada goalnya juga,” papar Rachel.

Penulis: Apfia Tioconny Billy
Editor: Anita K Wardhani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved