Breaking News:

Tips Kesehatan

10 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet atau Olahraga, Minum Air Sebelum Makan

Cara menurunkan berat badan, menghilangkan lemak tanpa perlu olahraga. Selain itu juga tidak perlu diet secara ketat, sangat mudah, murah dan gratis.

dok. Shutterstok
Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet ataupun Olahraga, Hanya dengan Minum Air Sebelum Makan 

TRIBUNNEWS.COM - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, satu di antaranya olahraga.

Selain olahraga, beberapa orang juga melakukan diet konvensional untuk mengurangi lemak di tubuhnya.

Namun, sebagian orang mengalami kesulitan untuk melakukan diet konvensional dan olahraga.

Bagi yang kesulitan untuk melakukan diet atau tidak memiliki banyak waktu untuk berolah raga, ada beberapa cara mudah yang terbukti dapat membantumu sedikit mengonsumsi kalori.

Cara tersebut mungkin efektif untuk mengurangi berat badan dan mencegah kenaikan berat badan di kemudian hari.

Ilustrasi Menimbang Berat Badan.(oowomaniya.com)
Ilustrasi Menimbang Berat Badan. (oowomaniya.com))

Berikut 10 cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga sebagaimana dikutip dari Healthline.com, Minggu (24/11/2019).

1. Perlambat saat Mengunyah Makanan

Mengunyah makan secara menyeluruh dapat memperlamba waktumu saat makan.

Itu dapat menurunkan asupan makanan dan memperkecil porsi makan.

Seberapa cepat menyelesaikan makan juga mempengaruhi berat badan.

Halaman
1234
Penulis: Arif Fajar Nasucha
Editor: Ayu Miftakhul Husna
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved