4 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Bikin Mood Terganggu hingga Potensi Sebabkan Penyakit Jantung

Kurang tidur yang sering dialami oleh orang-orang ternyata dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, simak penjelasannya berikut ini.

4 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Bikin Mood Terganggu hingga Potensi Sebabkan Penyakit Jantung
Essensialshealth
4 Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan: Bikin Mood Terganggu hingga Potensi Sebabkan Penyakit Jantung 

TRIBUNNEWS.COM - Semua orang pasti pernah merasakan kurang tidur atau tidur hanya beberapa jam saja.

Kurang tidur bisa diesebabkan karena pekerjaan yang menumpuk sehingga harus lembur atau hanya sekedar begadang bersama teman-teman saja.

Jika kita hanya tidur sebentar di malam hari lalu melakukan aktivitas di siang harinya, maka biasanya aktivitas akan terganggu.

Pada keesokan harinya, kita akan merasa ngantuk, lemas, kurang bersemangat, kurang fokus, dan mood menjadi tidak bagus.

 5 Gaya Hidup Tidak Sehat Ini Bisa Memicu Penyakit Diabetes, dari Kurang Tidur hingga Suka Ngemil

 5 Kebiasaan Buruk Anak Muda yang Dapat Menyebabkan Diabetes, dari Merokok hingga Kurang Tidur

Selain berpengaruh pada aktivitas pagi harinya, kurang tidur juga dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang jika dibiarkan akan menjadi masalah yang serius.

Bahkan, kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab penyakit berbahaya seperti diabetes,tekanan darah tinggi, dan bahkan berimbas pada penyakit jantung.

Dilansir dari kompas.com, berikut ini adalah masalah kesehatan yang disebabkan karena kurang tidur.

  • Obesitas
Obesitas
Obesitas (cancerresearchuk.org)

Kurang tidur bisa meningkatkan resiko obesitas atau kenaikan berat badan.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam dalam satu hari memiliki indeks masa tubuh yang lebih tinggi.

HALAMAN 2 ==================>

Editor: Suli Hanna
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved