Terasa Sakit Leher Saat Bangun Tidur? Ketahui Beberapa Penyebabnya

Sakit leher atau di Indonesia disebut salah bantal ini, ternyata bisa juga dikarenakan kita cara tidurnya yang salah.

Terasa Sakit Leher Saat Bangun Tidur? Ketahui Beberapa Penyebabnya
jetsetter.com
Ilustrasi tidur di dalam kabin pesawat terbang. 

TRIBUNNEWs.COM - Sebagian orang mungkin pernah mengalami sakit leher saat bangun tidur.

Sakit leher atau di Indonesia disebut salah bantal ini, ternyata bisa juga dikarenakan kita cara tidurnya yang salah.

Tapi sakit leher yang dialami usai bangun tidur itu bisa juga dikarenakan aktivitas yang dilakukan sebelum tidur.

Misal, sebelumnya kita telah salah dalam melakukan teknik bekerja, bisa juga kita terlalu membebani pundak saat bekerja.

Jangan salah, cara duduk yang salah di depan komputer pun bisa menjadi pemicu dan penyebab sakit leher yang dirasakan tidak seketika, tapi setelah bangun tidur.

Baca: Ibu Hamil yang Susah Tidur Berisiko Pada Janin, Apa Solusinya?

Hal tersebut dipaparkan oleh National Sleep Foundation.

Melansir Harvard Publisihing Medical School, penelitian menunjukkan bahwa tidak hanya posisi tidur, tetapi tidur itu sendiri, dapat memainkan peran dalam nyeri musculoskeletal (suatu kondisi yang mengganggu fungsi sendi, ligamen, otot, saraf dan tendon, serta tulang belakang), termasuk nyeri leher dan bahu.

Berikut adalah beberapa penyebab sakit leher, seperti dilansir dari sleep.org,— seperti, keausan penuaan, radang sendi, atau bahkan cedera di tulang leher:

Penggunaan Bantal untuk Tidur

Bantal seharusnya memposisikan kepala kita saat tidur dalam posisi yang sehat dan netral.

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved