Kesehatan

Manfaat Tidur Siang yang Mungkin Belum Diketahui, Hilangkan Gangguan Mental hingga Merasa Bahagia

Berikut ini 10 Alasan Kenapa Harus Tidur Siang, dari Merasa Bahagia hingga Menghilangkan Gangguan Mental

Manfaat Tidur Siang yang Mungkin Belum Diketahui, Hilangkan Gangguan Mental hingga Merasa Bahagia
pixabay.com
Ilustrasi tidur siang - Berikut ini 10 Alasan Kenapa Harus Tidur Siang, dari Merasa Bahagia hingga Menghilangkan Gangguan Mental 

Menurut siaran pers dari Perhimpunan Kardiologi Eropa, tidur siang tengah hari dapat menurunkan tingkat tenakan darah dan mengurangi jumlah obat antihipertensi yang diperlukan pada pria dan wanita dengan tekanan darah tinggi.

Pasien yang tidur selama 60 menit di tengah hari memiliki tekanan darah yang lebih rendah secara signifikan dibandingkan dengan pasien yang tidak tidur di siang hari.

Peneliti menambahkan, mereka menemukan bahwa tidur siang dikaitkan dengan tekanan darah yang menurun, penurunan TD yang meningkan di malah hari dan lebih sedikit kerusakan pada arteri dan jantung.

5. Meningkatkan memori

6 Zodiak yang Super Intuitif dan Bisa Membaca Orang dengan Sangat Baik
Ilustrasi - Meningkatkan memori (aconsciousrethink.com)

Para peneliti di Universitas Saarland di Jerman menguji teori daya tidur siang pada 41 siswa.

Mereka membagi kelompok menjadi dua, mengajar masing-masing 90 kata dan 120 pasangan kata yang tidak berhubungan (seperti "taksi susu"), kemudian membiarkan satu setengah tidur selama 45-60 menit, sementara yang lain menonton DVD.

Ingatan siswa yang tidur lebih kuat lima kali lipat daripada yang menonton DVD, menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Neurobiology of Learning and Memory.

6. Memperkuat kreativitas

6 Zodiak yang Paling Cerdas Secara Emosional, Mereka Bisa Kontrol Emosi dan Tindakannya
Ilustrasi - Kreativitas (sciencedaily.com)

Penelitian dari Pusan Pencitraan Fungsional dan Molekuler Universitas Georgetown di Washington menunjukkan bahwa ketika tidur siang, otak kiri (yang dikenal karena logika dan analisisnya) beristirahat dan relatif tenang dengan damai.

Sementara sisi kanan otak (yang bertanggung jawab atas kreativitas) berkomunikasi dengan jaringan otak kanan lainnya.

Halaman
1234
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Facundo Chrysnha Pradipha
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved