Tips Kesehatan

5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, dari Paprika Merah hingga Kembang Kol

Menghindari lemak jenuh dan makanan olahan yang mengandung natrium dalam jumlah berlebihan adalah langkah-langkah penting untuk merawat ginjal.

5 Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal, dari Paprika Merah hingga Kembang Kol
medanta.org
Ilustrasi ginjal 

TRIBUNNEWS.COM - Ginjal adalah organ yang berfungsi untuk mengeluarkan produk limbah dari darah dan mengatur kadar cairan dalam tubuh.

Anda harus menjaga ginjal agara tetap berfungsi secara baik, caranya yakni dengan mengkonsusi sayur-sayuran.

Menghindari lemak jenuh dan makanan olahan yang mengandung natrium dalam jumlah berlebihan adalah langkah-langkah penting untuk merawat ginjal.

Ada sayuran tertentu yang bermanfaat untuk membersihkan, memurnikan, melindungi dan meningkatkan kinerja ginjal Anda.

Dikutip Tribunnews.com dari laman Boldsky, inilah 5 sayur yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.

1. Ubi Jalar

Ubi jalar.
Ubi jalar. (heathlyforlife.com)

Ubi Jalar adalah sumber vitamin A dan C dan beta-karoten yang sangat baik.

Ubi Jalar juga merupakan sumber vitamin B-6, serat, dan kalium yang baik.

Kandungan kalium dalam ubi jalar dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh dan mengurangi pengaruhnya pada ginjal.

2. Paprika merah

Paprika
Paprika (TRIBUNNEWS.COM/HENDRA GUNAWAN)
Halaman
123
Penulis: Wulan Kurnia Putri
Editor: Ifa Nabila
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved