14 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Membantu Meringankan Anemia hingga Cegah Penyakit Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, cegah penyakit jantung hingga membantu meringankan anemia.

Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.

Mineral yang terkandung dalam kurna adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur.

Sedangkan vitamin yang terkandung dalam kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.

Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.

Berikut adalah 14 manfaat kurma bagi kesehatan yang TribunAmbon.com rangkum dari Organicfacts.net.

1. Sumber Energi yang Baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.