Breaking News:

Makan Pisang Biking Mengantuk, Apakah Masalah Susah Tidur Bisa Diatasi dengan Itu?

Sebagian orang punya masalah susah tidur di malam hari atau insomnia. Kondisi itu sangat mengganggu, apalagi jika harus beraktivitas di pagi hari.

freepik
Manfaat buah pisang 

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang punya masalah susah tidur di malam hari atau insomnia.

Kondisi itu tentunya sangat mengganggu, apalagi jika harus beraktivitas di pagi hari. Tubuh jadi lemas dan tak bersemangat di saat harus bekerja.

Terlalu stres, beban pekerjaan berat, atau terlalu lelah bisa jadi adalah penyebabnya.

Saat mengalami insomnia, beraktivitas menjadi hal yang malas dilakukan. Tak heran, banyak orang ingin segera mengatasi masalah tidur yang satu ini.

Baca: Minum Kopi di Pagi Hari Dianggap Bukan Waktu yang Tepat, Simak Penjelasannya

Di antara banyak hal yang diupayakan untuk mengatasi insomnia, beberapa orang percaya konsumsi pisang mungkin dapat membantu.

Banyak orang percaya makan pisang bisa membuat rasa kantuk cepat datang lalu mudah tertidur.

Namun, benarkah demikian?

Jawabannya adalah benar.

Pisang dipercaya bisa mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karbohidrat dalam buah pisang ini akan meningkatkan triptofan pada otak.

Baca: 5 Minuman Ampuh untuk Atasi Insomnia, Simak Segudang Manfaat Baik dari Jus Ceri hingga Teh Chamomile

Triptofan ini yang akan membuat hormon serotonin meningkat dan akhirnya membuat kita mengantuk.

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved