Breaking News:

Kebiasaan Sederhana Ini Ternyata Bisa Merusak Daya Tahan Tubuh, Apa Saja?

Ternyata ada beberapa kebiasaan sederhana yang justru bisa merusak imun tubuh kita. Apa saja?

freepik
Ilustrasi daya tahan tubuh 

TRIBUNNEWS.COM - Di tengah pandemi sekarang ini sangat penting untuk selalu menjaga daya tahan tubuh.

Dengan begitu kita akan terhindar dari virus dan bakteri.

Banyak cara yang bisa dilakukan agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga.

Sebut saja dengan olahraga teratur, menjaga pola tidur dan menghindari stres.

Mengutip Kompas.com dari Harvard Health Publishing, rupanya justru ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa merusak imun tubuh. Apa saja?

1. Pola makan tidak seimbang

Menjaga asupan makanan sehat sangat penting untuk menjaga imun tetap kuat.

Apalagi beberapa jenis makanan dan minuman justru bisa melemahkan daya tahan tubuh.

Untuk itu, penting menjaga asupan makanan dengan komposisi lengkap buah dan sayur.

Lanjut Ke Halaman Berikutnya

Berita Populer
Editor: Nakita
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved