Breaking News:

Manfaat Air Lemon Selain Membantu Menurunkan Berat Badan

Air lemon diyakini sebagai minuman sehat. Sebagian orang mengonsumsinya karena dipercaya membantu program diet.

Claudia Crespo on Unsplash
Ilustrasi air lemon. 

TRIBUNNEWS.COM - Air lemon diyakini sebagai minuman sehat. Sebagian orang mengonsumsinya karena dipercaya membantu program diet.

Minuman yang terbuat dari perasaan lemon ini memang mengandung kalori yang sangat rendah, yakni sekitar enam kalori dalam satu gelas.

Mengonsumsi segelas air lemon bisa membantu mengurangi asupan harian sebesar 100 hingga 200 kalori.

Itu sebabnya, minuman ini bisa menjadi alternatif untuk menurunkan berat badan.

Baca: Alergi Susu Sapi, Susu Almond Bisa Jadi Pengganti, Cocok Juga untuk Bantu Diet

Beberapa riset juga membuktikan konsumsi air lemon bisa mengurangi jumlah konsumsi kalori keseluruhan.

Selain membantu mengurangi berat badan, air lemon juga memiliki berbagai manfaat berikut:

1. Mencukupi cairan tubuh

Asupan air yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh.

Minum cukup air membantu membawa nutrisi ke sel dan mengangkut kotoran keluar dari tubuh.

Selain itu, air juga membnatu mengatur suhu tubuh dan meningkatkan kinerja fisik. Itu sebabnya, menjaga asupan cairan tubuh sangat penting untuk kesehatan.

Halaman
123
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved