Breaking News:

4 Alasan Kenapa Terlalu Banyak Makan Daging Berbahaya Bagi Kesehatan

Daging sapi, daging kambing, daging ayam, memberikan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh. Tapi terlalu banyak makan daging juga tidak baik.

Gambar oleh Shutterbug75 dari Pixabay
Tips Menyimpan Daging di Kulkas 

TRIBUNNEWS.COM - Daging sapi, daging kambing, daging ayam, memberikan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.

Melansir Medical News Today, daging mengandung vitamin B-12, mineral zat besi, dan zinc yang baik untuk memproduksi sel darah merah.

Daging juga kaya akan protein yang diperlukan tubuh untuk membangun otot, tulang, jaringan, dan menunjang kinerja enzim.

Kendati punya manfaat bagi kesehatan tubuh, sebaiknya jangan terlalu banyak makan daging.

Melansir Eat This, sejumlah organisasi kesehatan memberikan rekomendasi batas aman konsumsi daging merah.

Ahli dari World Cancer Research dan American Institute for Cancer Research menyarankan makan daging idealnya cukup tiga kali seminggu dengan porsi 300-500 gram untuk seminggu.

Baca: Stok Daging Melimpah di Hari Raya Idul Adha, Simak Tips Menyimpannya Agar Tetap Segar

Makan daging berlebihan bisa memberikan dampak negatif bagi tubuh, terutama untuk jangka panjang.

Berikut alasan kenapa terlalu banyak makan daging bahaya bagi kesehatan:

1. Lemak jenuh dan kolesterol tinggi

Terlalu banyak mengonsumsi daging merah berdampak buruk terhadap kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi daging merah berdampak buruk terhadap kesehatan. (Pexels)

Sejumlah studi menunjukkan, terlalu banyak makan daging dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Halaman
1234
Editor: Willem Jonata
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved