Breaking News:

Kesehatan

Makanan Kaya Antioksidan untuk Wanita Hamil: Daging Tanpa Lemak, Wortel hingga Bayam

Simak beberapa makanan yang kaya akan antioksidan untuk wanita hamil, mulai dari daging tanpa lemak, wortel hingga bayam.

PEXELS.COM/Negative Space
ILUSTRASI wanita hamil - Berikut ini beberapa makanan yang kaya akan antioksidan untuk wanita hamil, mulai dari daging tanpa lemak, wortel hingga bayam. 

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini beberapa makanan yang kaya akan antioksidan untuk wanita hamil.

Kehamilan menuntut beberapa nutrisi yang tepat untuk bayi dan ibu.

Dikutip dari Boldsky, banyak nutrisi seperti vitamin C, beta-karoten, antosianin, vitamin E, selenium dan seng bertindak sebagai antioksidan dan mencegah tubuh dari stres oksidatif.

Selama kehamilan, antioksidan membantu mempertahankan kehamilan yang sukses dan mencegah hasil kehamilan seperti preeklamsia, hambatan pertumbuhan janin, keguguran dan kelahiran prematur.

Inilah daftar beberapa makanan yang kaya antioksidan untuk wanita hamil:

Baca juga: Ibu Hamil Boleh Berpuasa, Tapi Bagaimana Penuhi Nutrisi Tuk Bayinya? Ini Makanan Rekomendasi Dokter

Baca juga: Hasil Tes Kesuburan Normal Tapi Tak Kunjung Hamil Juga? Waspadai Infertilitas Idiopatik

1. Daging tanpa lemak

Dalam daging tanpa lemak terdapat vitamin E dan selenium, salah satu bentuk antioksidan yang memiliki konsentrasi tinggi.

Selain antioksidan, daging tanpa lemak juga kaya akan asam lemak omega-3 serta banyak vitamin dan mineral.

Semua kandungan tersebut dapat membantu mencegah komplikasi kehamilan seperti berat badan lahir rendah.

2. Bayam

Halaman
1234
Penulis: Lanny Latifah
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved