Breaking News:

Jika Ingin Olahraga, Penderita Hipertensi Wajib Pastikan Denyut nadi dan Tekanan Darah Terkontrol

Namun ada hal yang harus diperhatikan agar olahraga memberikan manfaat maksimal bagi tubuh seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi.

medicalnewstoday.com
Jika Ingin Olahraga, Penderita Hipertensi Wajib Pastikan Denyut nadi dan Tekanan Darah Terkontrol 

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA -- Olahraga dianjurkan bagi penderita tekanan darah tinggi atau Hipertensi.

Namun ada hal yang harus diperhatikan agar olahraga memberikan manfaat maksimal bagi tubuh seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi.

Baca juga: Penderita Hipertensi Boleh Olahraga, Tapi Ingat, Ada Aturannya, Ini Penjelasan Dokter

Baca juga: Latihan Fisik Jadi Kunci Kendalikan Hipertensi, Pantau Tekanan Darah dengan Jam Tangan Jadi Tren

Ilustrasi berolahraga.
Ilustrasi berolahraga. (TRIBUN JATENG /HERMAWAN HANDAKA)

"Olahraga bagus untuk mengontrol tekanan darah. Tapi kalau sedang sakit kepala, jangan maksain olahraga. Kalau dalam keadaan td sehat, jangan olahraga dulu," ujar Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga, dr. Michael Triangto, Sp.KO dalam talkshow virtual, Minggu (2/5/2021).

Ia menyarankan, agar terlebih dahulu memeriksakan kondisi tubuh sebelum olahraga seperti mengukur denyut nadi atau tekanan darah dengan device tertentu, dan lihat catatannya di aplikasi HP atau bisa juga pakai tensimeter digital.

"Kalau misalnya tekanan darah kita bisaanya 120 lalu sekarang 160, jangan olahraga. Demikian juga denyut nadi. Misalnya biasanya 80-an, tapi sekarang 90-100, lebih baik tangguhkan dulu olahraganya, sampai kita konsultasi ke dokter," terang dr.Michael.

Selain itu, penderita hipertensi juga dapat melakukan konsultasi via online.

Sehingga mengetahui apakah layak untuk berolahraga agar memaksakan diri.

*Ini yang Perlu Diperhatikan saat Berolahraga Bagi Penderita Hipertensi*

Saat berolahraga, akan terjadi peningkatan denyut nadi dan tekanan darah. Untuk itu, denyut nadi harus dapat terkontrol dengan baik.

Halaman
12
Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Anita K Wardhani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved