Breaking News:

Lebaran 2021

Lebaran Tiba, Jangan Terlena Kenikmatan Ketupat, Opor dan Rendang, Ini Trik Sehat dari Ahli Gizi

Lebaran tiba, selamat datang makanan berkuah santan dan minyak. Ingat jangan terlena ya. Perhatikan porsinya, Ini trik ahli gizi.

iStock
Lebaran Tiba, Jangan Terlena Kenikmatan Ketupat, Opor dan Rendang, Ini Trik Sehat dari Ahli Gizi 

Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Lebaran tiba, selamat datang makanan berkuah santan dan minyak. Ingat jangan terlena ya. Perhatikan porsinya, Ini trik ahli gizi.

Momen Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran umumnya menjadi ajang berkumpul bersama keluarga maupun kerabat dekat sambil menyantap beragam makanan khas, seperti ketupat sayur hingga opor dan rendang.

Baca juga: Aneka Resep Opor Ayam Spesial Lebaran, Simpel dan Mudah

Baca juga: Aneka Resep Spesial Lebaran: Ada Opor Ayam hingga Rendang Daging

Biasanya, banyak yang 'kalap' saat mengkonsumsi menu khas Lebaran ini, setelah harus menahan lapar dan dahaga selama satu bulan Ramadan.

Tips Pasti jadi Bikin Rendang Pakai Rice Cooker
Tips Pasti jadi Bikin Rendang Pakai Rice Cooker (SajianSedap)

Nah, bagi anda yang gemar menyantap menu khas Lebaran yang identik dengan kuah santan dan minyak, perlu memperhatikan porsi hidangan yang akan disantap.

Tentunya yang harus diingat adalah penuhi gizi seimbang dalam satu piring makan anda.

Jangan sampai muncul penyakit setelah Lebaran, karena 'terlalu nikmat' mengkonsumsi makanan tanpa dibatasi porsinya.

Terlebih Lebaran kali ini merupakan kali kedua bertepatan dengan pandemi virus corona (Covid-19), badan yang kurang fit dan munculnya penyakit dapat membuat tubuh anda mudah terpapar virus ini.

Baca juga: Resep Bumbu untuk Membuat Opor Ayam Khas Rumahan, Cocok Disajikan untuk Menu Lebaran

Baca juga: Porsi Konsumsi Gizi Seimbang Program Pemerintah

Lalu pola makan seperti apa yang harus diterapkan agar tubuh tetap sehat saat Lebaran ?

Pemerintah melalui gerakan memasyarakatkan pola hidup sehat (germas) menyebut istilah mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang sebagai 'isi piringku'.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved