Breaking News:

Kesehatan

Tips Efektif Cegah Penyakit Diabetes, Sederhana dan Mudah Dilakukan

Berikut beberapa tips kesehatan sederhana yang dapat rutin dilakukan untuk mencegah penyakit diabetes.

Penulis: Faisal Mohay
Editor: Miftah
Tribunnews.com
Diabetes Tipe 2. Simak beberapa tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes. 

Minuman tradisional ini secara efisien membantu dalam mengontrol glikemik dan dengan demikian mencegah risiko diabetes.

Beberapa contoh teh herbal termasuk teh kayu manis dan teh hijau.

Ilustrasi stress
Ilustrasi stress (Freepik)

5. Hindari Stres

Tingkat stres yang tinggi dapat memperburuk diabetes.

Stres menurunkan sekresi insulin dari pankreas yang menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah.

Selain itu, stres meningkatkan produksi hormon simpatis yang meningkatkan kadar glukosa dan kortisol.

Hindari stres dan cegah risiko penyakit kronis ini.

Baca juga: 6 Manfaat Vitamin A bagi Tubuh, Tingkatkan Sistem Kekebalan hingga Kurangi Masalah Kulit

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan dan Perawatan Kulit, Kaya Vitamin dan Dapat Mencegah Stroke

6. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat tinggi seperti gandum memberi kamu rasa kenyang dan membuat kenyang lebih lama.

Mereka memperlambat proses penyerapan glukosa oleh tubuh dan mencegah lonjakan tiba-tiba.

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved