Kesehatan

Manfaat Pakcoy atau Bok Choy untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekuatan Tulang hingga Kesehatan Mata

Berikut ini manfaat daun pakcoy atau bok choy untuk kesehatan tubuh. Tingkatkan Kekuatan Tulang hingga Kesehatan Mata

net
Bok choy atau pakcoy - Berikut ini manfaat daun pakcoy atau bok choy untuk kesehatan tubuh. 

TRIBUNNEWS.COM - Inilah manfaat dari tanaman pakcoy atau bok choy.

Pak Choy merupakan jenis sayuran yang cukup populer, terlebih bagi mereka yang gemar dengan masakan asia.

Tak perlu repot, dimasak dengan garam dan bawang putih pun pakcoy sudah bisa dinikmati.

100 gram pakcoy mentah mempunyai kandungan energi 54 kkal, lemak 0,2 gram, tiamin 0,04 miligram, riboflavin 0,07 miligram, niasin 0,5 miligram, asam pantotenat 0,09 miligram, vitamin B6 0,19 miligram, zat besi 0,80 miligram, dan mangan 0,16 miligram.

Pakcoy juga memiliki vitamin C, vitamin K, dan betakaroten yang baik untuk tubuh.

Lebih lengkapnya, berikut manfaat pakcoy untuk kesehatan tubuh yang dirangkum dari Boldsky

1. Tingkatkan kekuatan tulang

Bok choy memiliki kandungan mineral yang kaya seperti magnesium, zat besi, kalsium dan seng yang berdampak langsung pada peningkatan kekuatan tulang.

Konsumsi bok choy secara teratur akan berdampak positif pada struktur dan kepadatan tulang.

Ini membantu dalam mencegah timbulnya osteoporosis serta membatasi penyakit tulang yang berkaitan dengan usia.

Halaman
123
Sumber: TribunSolo.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved