Cara Sederhana Terlihat Awet Muda dari Usia Sebenarnya

Wajah kelihatan lebih muda dari usia sebenarnya atau kata lainnya awet muda merupakan obsesi banyak orang.

Cara Sederhana Terlihat Awet Muda dari Usia Sebenarnya
Bright Side/@Depositphotos.com
9 Cara Memperlambat Penuaan Agar Tetap Awet Muda 

Tindakan sederhana berjalan-jalan anjing Anda atau bermain dengan kucing dapat meningkatkan kondisi fisik Anda.

Selain itu, meningkatkan aktivitas sosial juga dapat meningkatkan kesejahteraan sosial Anda.

5. Tidur

Tidur nyenyak
Tidur nyenyak (IS)

Orang yang terlihat lebih muda dari usianya tahu bahwa tidur sangat penting bagi tubuh dan otak.

Anda harus tidur tujuh atau delapan jam sehari dengan istirahat 15 hingga 20 menit di sore hari.

Editor: Willem Jonata
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved