Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas Tak Gampang, Coba 8 Cara Ini!

Simak cara mudah turunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. Jangan salah waktu berolahraga.

Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas Tak Gampang, Coba 8 Cara Ini!
Medical News Today
Cara cepat turunkan berat badan. 

3. Vitamin yang Cukup

Pada usia 40 tahun ke atas, asupan vitamin seperti kalsium, vitamn B12, kalium, magnesium, vitamin D, hingga Omega-3 sangat penting bagi tubuh.

Carilah beberapa kandungan vitamin dalam buah-buah segar.

Tidak semua vitamin buruk. Cobalah buah segar kesukaanmu.

4. Pola Waktu Makan

Makan secara teratur tetapi sering menjadi prioritas.

Jangan lewatkan makan jika tidak ingin mengacaukan metabolisme tubuh.

Lebih baik makan sore hari daripada malam-malam kamu sembunyi untuk cari makan.

Jangan lupa juga untuk sarapan.

Karena tubuh sangat butuhkan tenaga untuk jalani aktivitas sepanjang hari.

Halaman
1234
Penulis: Siti Nurjannah Wulandari
Editor: Sugiyarto
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved