Tips Kesehatan

Lakukan 8 Gerakan Ini Sebelum Tidur, Efeknya Buat Cepat Terlelap dan Tidur Nyenyak

Berikut delapan gerakan di malam hari yang bisa membuatmu cepat terlelap dan nyenyak seketika.

Lakukan 8 Gerakan Ini Sebelum Tidur, Efeknya Buat Cepat Terlelap dan Tidur Nyenyak
Brightside.me
Berikut delapan gerakan di malam hari yang bisa membuatmu cepat terlelap dan nyenyak seketika. 

Berikut delapan gerakan di malam hari yang bisa membuatmu cepat terlelap dan nyenyak seketika.

TRIBUNNEWS.COM - Cepat terlelap dan tidur nyenyak adalah impian setiap orang.

Namun, realita terkadang menunjukkan bahwa seseorang sulit tidur, meskipun sudah mencoba.

Berbagai hal muncul di kepala, seperti pekerjaan, masalah pribadi, atau bahkan inspirasi yang mendadak muncul.

Selain itu, tubuh yang beraktivitas seharian menjadi tegang.

Baca: Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!

Baca: Rahasia Sehat di Usia 60an: Panduan Nutrisi, Kualitas Tidur, dan Olahraga Ringan

Di penghujung hari, rasa lelah pun menumpuk.

Meskipun begitu, jangan terburu-buru melakukan jalan pintas, seperti minum obat tidur.

Dilansir Bright Side, ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kamu lakukan sebelum tidur.

Gerakan-gerakan tersebut dapat membantumu cepat terlelap dan meningkatkan kualitas tidur.

Berikut delapan gerakan sebelum tidur yang paling efektif yang membantumu cepat terlelap dan nyenyak seketika :

Halaman
1234
Penulis: Citra Agusta Putri Anastasia
Editor: Garudea Prabawati
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved