Tes Kepribadian

Tes Kepribadian - Ukuran Telapak Tanganmu Ternyata Dapat Ungkapkan Berapa Banyak Porsi Ideal Makanmu

Tes Kepribadian - Ukuran Telapak Tanganmu Ternyata Dapat Ungkapkan Berapa Banyak Porsi Ideal Makanmu

Tes Kepribadian - Ukuran Telapak Tanganmu Ternyata Dapat Ungkapkan Berapa Banyak Porsi Ideal Makanmu
Brightside.me
Telapak tangan 

Bagian buah dan sayuran segar, beku, atau diiris harus sesuai dengan seukuran tanganmu saat ditangkup.

Porsi yang ideal mengkonsumsi buah untuk pria yaitu 2 tangkupan tangan.

Sedangkan porsi yang ideal untuk wanita cukup satu tangkupan tangan.

Namun untuk smoothie dan jus, disarankan untuk minum 150 ml per hari.

Hal tersebut karena dalam bentuk ini mengandung jauh lebih banyak campuran dalam jus tersebut dibandingkan buah aslinya.

Gula - acungan jempol

fdsxz
(pexels.com)

Bagi sebagian orang makanan manis seperti permen, cokelat, selai, atau selai kacang penuh gula cukup mengugah selera.

Makanan tersebut tampak lezat, tetapi pada saat yang sama, ternyata tubuhmu tidak memerlukan kandungan gula yang terlalu banyak.

Sehingga ada baiknya kamu perlu mengukur jumlah kadungan gula dalam makananmu.

Sebaiknya kamu menggunakan ibu jari untuk mengukurnya jumlah kandungan gula yang dibutuhkan dalam tubuhmu.

Makanan penutup - kepalan tangan

fds
(pexels.com)

Makanan penutup lainnya seperti es krim, kue, kue tar, dan banyak lagi ternyata juga harus dibatasi.

Di sini, kamu dapat menggunakan kepalan tanganmu untuk mengukurnya.

Sebaiknya porsi makanan penutup favoritmu tidak boleh lebih besar dari ukuran kepalan tanganmu.

(Tribunnews.com/Anugerah Tesa)

Penulis: Anugerah Tesa Aulia
Editor: Daryono
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved